NICOのカラダとココロととのえ帖

食後の眠気・むくみ・胃もたれは東洋医学の「脾」が弱っているサインかもしれません。脾タイプの特徴と、今日からできる養生法・おすすめ食材をわかりやすくご紹介します。

動悸・不安感・眠りの浅さは東洋医学の「心」が弱っているサインかもしれません。心タイプの特徴と、今日からできる養生法・おすすめ食材をわかりやすくご紹介します。

「春になると、なんだかイライラしやすくなる」 「生理前に気持ちが沈んだり、怒りっぽくなったりする」 「目が疲れやすくて、夕方になるとかすんでくる」そんな症状、今の季節に心当たりはありませんか？それは、あなたの「肝（かん）」が疲れているサイン...

東洋医学の五臓タイプ（木・火・土・金・水）で体質をチェック。肝・心・脾・肺・腎のどこが弱りやすいかを知ることで、季節の不調の原因がわかり、セルフケアがぐっとラクになります。

疲れやすい、眠れない、むくみやすい…そんななんとなく不調の原因は体質にあるかもしれません。東洋医学の気・血・水の視点から、あなたの体質タイプをチェックしてみましょう。