東洋医学・体質 あなたの弱りやすい臓はどれ？五臓チェック詳細版・前編｜肝・心・脾タイプの特徴と整え方
東洋医学の「五臓」のうち、肝・心・脾の3つに絞ってチェックリストと養生法をお伝えします。イライラ・動悸・食後の眠気など、なんとなく不調が続く40代女性の方はぜひ確認してみてください。
東洋医学・体質 東洋医学・体質 【体質チェック詳細版・後編】気滞・血瘀・痰湿タイプを徹底診断｜イライラ・くすみ・むくみの原因を知ろう
東洋医学の体質チェック詳細版・後編。気滞・血瘀・痰湿＆水滞の3タイプをチェックリスト形式で徹底診断。イライラしやすい・くすみが気になる・むくみやすい方はぜひチェックしてみてください。
東洋医学・体質 【体質チェック詳細版・前編】気虚・血虚・陰虚タイプを徹底診断｜疲れ・乾燥・ほてりの原因を知ろう
東洋医学の体質チェック詳細版・前編。気虚・血虚・陰虚の3タイプをチェックリスト形式で徹底診断。疲れやすい・乾燥しやすい・ほてりが気になる方はぜひチェックしてみてください。
食養生 冷え・血行不良が気になる40代に｜カフェ風・養生ジンジャーエールシロップの作り方
生姜・レモン・シナモン・カルダモン・クローブを組み合わせた養生ジンジャーエールシロップの作り方と東洋医学的効能をご紹介。冷え・血行不良・胃腸ケアに幅広く使える常備ドリンクです。
東洋医学・体質 腎タイプさんへ｜冷え・耳鳴り・老化のサインは「腎」からのメッセージかもしれません
冷え・耳鳴り・白髪・慢性疲労は東洋医学の「腎」が弱っているサインかもしれません。腎タイプの特徴と、今日からできる養生法・おすすめ食材をわかりやすくご紹介します。
東洋医学・体質 肺タイプさんへ｜秋の乾燥・咳・皮膚のトラブルは「肺」からのサインかもしれません
秋の乾燥・咳・皮膚トラブルは東洋医学の「肺」が弱っているサインかもしれません。肺タイプの特徴と、今日からできる養生法・おすすめ食材をわかりやすくご紹介します。
食養生 喉の痛み・咳に「はちみつ大根」｜東洋医学的な効能と簡単な作り方
喉の痛み・咳・声のかすれに効果的な「はちみつ大根」。東洋医学的な効能と簡単な作り方、取り出した大根の活用レシピ（甘酢漬け・キムチ風）もご紹介します。
季節の養生 五月病と思ったら湿気の影響かも？初夏のだるさ・むくみを東洋医学で整える
5月のだるさ・むくみ・食欲不振は湿邪の影響かもしれません。東洋医学の視点から、初夏の不調の原因と今日からできる養生法・おすすめ食材をわかりやすくご紹介します。
東洋医学・体質 脾タイプさんへ｜食後の眠気・むくみ・胃もたれは「脾」からのサインかもしれません
食後の眠気・むくみ・胃もたれは東洋医学の「脾」が弱っているサインかもしれません。脾タイプの特徴と、今日からできる養生法・おすすめ食材をわかりやすくご紹介します。
東洋医学・体質 心タイプさんへ｜夏の動悸・不安感・眠りの浅さは「心」からのサインかもしれません
動悸・不安感・眠りの浅さは東洋医学の「心」が弱っているサインかもしれません。心タイプの特徴と、今日からできる養生法・おすすめ食材をわかりやすくご紹介します。