NICOのカラダとココロととのえ帖

ほてりやすい・肌が乾く・寝つきが悪い…陰虚タイプの方は、体を潤しながら熱を鎮める食材選びが大切です。東洋医学の視点から、このタイプにおすすめの潤い食材を5つご紹介します。

イライラしやすい・目が疲れやすい…気滞×肝タイプの方は、気を巡らせながら潤いを補うことが大切です。東洋医学の視点から、このタイプにおすすめの潤い食材を5つご紹介します。

むくみやすい・胃腸が弱い…脾虚×痰湿タイプの方は、潤いの補い方にも体質に合った工夫が必要です。東洋医学の視点から、このタイプにおすすめの潤い食材を5つご紹介します。

SNSで話題の健康法を試したのに効果がなかった…それ、方法が悪いのではなく体質に合っていなかっただけかもしれません。東洋医学の視点から「同じ方法でも結果が違う理由」をお伝えします。

のぼせやすい・目が乾く・寝つきが悪い…それは陰虚と肝タイプが重なっているサインかもしれません。40代女性に向けて、東洋医学の視点から原因と整え方をお伝えします。

ため息が増えた・胸がつまる感じがする・気分が晴れない…それは気滞と心タイプが重なっているサインかもしれません。40代女性に向けて、東洋医学の視点から原因と整え方をお伝えします。

動悸がしやすい・なかなか眠れない・不安感が続く…それは血虚と心タイプが重なっているサインかもしれません。40代女性に向けて、東洋医学の視点から原因と整え方をお伝えします。

ちゃんと食べているのに疲れがとれない…それは気虚と脾タイプが重なっているサインかもしれません。40代女性に向けて、東洋医学の視点から原因と整え方をお伝えします。

夜のほてり・寝汗・腰のだるさ…それは陰虚と腎タイプが重なっているサインかもしれません。更年期に似た症状でお悩みの40代女性に向けて、東洋医学の視点から原因と整え方をお伝えします。

気分が晴れない・お腹が張る・ため息が多い…それは気滞と肝タイプが重なっているサインかもしれません。東洋医学の視点から原因と整え方をわかりやすくお伝えします。