体質ととのえ帖 体質別おすすめのだし｜東洋医学で見る毎日のスープ・汁物の選び方
なんとなく使っているだし、実は体質に合っていないかもしれません。東洋医学の視点から、気虚・血虚・気滞・陰虚・痰湿タイプ別におすすめのだしをご紹介します。
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体質ととのえ帖 体質別おすすめのお茶｜東洋医学で見る自分に合う一杯の選び方
なんとなく選んでいるお茶、実は体質に合っていないかもしれません。東洋医学の視点から、気虚・血虚・気滞・陰虚・痰湿タイプ別におすすめのお茶をご紹介します。
カラダの悩みととのえ帖 生理痛を和らげたい｜仙骨アプローチと東洋医学的な整え方
毎月の生理痛、我慢していませんか？東洋医学では生理痛は気血の滞りのサインです。仙骨アプローチの体験談と、温め・食事・ツボなど東洋医学的な整え方をお伝えします。
カラダの悩みととのえ帖 生理前のイライラ・頭痛・だるさ…PMSを東洋医学の視点で整える方法
生理前になるとイライラしたり、頭痛やだるさが出たりしませんか？PMSは体質による気血の乱れがサインかもしれません。東洋医学の視点から原因と整え方をお伝えします。
日々の習慣ととのえ帖 冷凍野菜VSカット野菜｜栄養・添加物・体質・コスパで正直に比べてみた
時短に便利な冷凍野菜とカット野菜。栄養・添加物・体質・コスパの4つの視点で正直に比較します。どちらが自分に合っているか、使い分けのヒントにしてください。
日々の習慣ととのえ帖 ラベルを見る習慣が体を変える｜東洋医学から見た添加物と肝の話
同じ商品に見えてもラベルを見ると全然違う。ちょっと知るだけで避けられる添加物があります。東洋医学の視点から、添加物と肝の関係・基本調味料の選び方をお伝えします。
体質ととのえ帖 陰虚タイプにおすすめの潤い食材5選
ほてりやすい・肌が乾く・寝つきが悪い…陰虚タイプの方は、体を潤しながら熱を鎮める食材選びが大切です。東洋医学の視点から、このタイプにおすすめの潤い食材を5つご紹介します。
体質ととのえ帖 気滞×肝タイプにおすすめの潤い食材5選
イライラしやすい・目が疲れやすい…気滞×肝タイプの方は、気を巡らせながら潤いを補うことが大切です。東洋医学の視点から、このタイプにおすすめの潤い食材を5つご紹介します。
体質ととのえ帖 脾虚×痰湿タイプにおすすめの潤い食材5選
むくみやすい・胃腸が弱い…脾虚×痰湿タイプの方は、潤いの補い方にも体質に合った工夫が必要です。東洋医学の視点から、このタイプにおすすめの潤い食材を5つご紹介します。
体質ととのえ帖 これだった！SNSで見たあの方法が効かない理由
SNSで話題の健康法を試したのに効果がなかった…それ、方法が悪いのではなく体質に合っていなかっただけかもしれません。東洋医学の視点から「同じ方法でも結果が違う理由」をお伝えします。